Das Wichtigste in Kürze

  • Wärme bleibt länger, wenn du einen Raum nutzt, Türen schließt und die Wohnung trotzdem regelmäßig lüftest.
  • Holzkohlegrill, Gasgrill und Terrassenheizer gehören niemals in geschlossene Räume. Kohlenmonoxid ist farb- und geruchlos.
  • Rund 3.700 Menschen werden jährlich wegen einer CO-Vergiftung stationär behandelt, etwa 370 sterben daran.
  • Campingkocher sind zum Kochen gedacht, nicht zum Heizen – und nur im Freien oder auf einem gut belüfteten Balkon sicher.
  • LED-Lampen und Stirnlampen sind als Hauptlicht sicherer als Kerzen. Kerzen sind Stimmung, nicht Infrastruktur.
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Wärme-, Licht- und Koch-Checkliste

Ein Raum, sichere Wärmequellen und Kochen ohne Strom – ohne CO-Risiko.

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Wärme: erst den Raum, dann die Technik

Eine Wohnung kühlt nicht in einer Stunde aus. Wände, Böden und Möbel speichern Wärme; bei geschlossenen Türen hält sich die Temperatur in einem Raum deutlich länger als im Rest der Wohnung. Das BBK empfiehlt deshalb, möglichst einen Raum zum Aufenthalt zu wählen und die Türen zu schließen. Warme Kleidung, Decken und Schlafsäcke ersetzen die Heizung eine Zeit lang.

Wichtig ist trotzdem regelmäßiges Lüften. In einem geschlossenen Raum steigen Luftfeuchtigkeit und CO₂-Konzentration; Kerzen und Gasgeräte verbrauchen zusätzlich Sauerstoff. Drei- bis fünfmal am Tag für einige Minuten stoßlüften, auch wenn es kalt ist. Danach Türen wieder schließen. Wer einen Kamin oder Ofen hat, sollte Holz, Briketts oder Kohle bevorraten und die Anlage vorher vom Fachbetrieb prüfen lassen.

Nicht heizen lässt sich mit dem Backofen bei offener Tür, mit Kerzen oder mit einem Terrassenheizer. Der Backofen ist eine Brand- und CO-Quelle, Kerzen geben kaum Wärme, und Terrassenheizer sind für den Außenbereich gebaut. Alle drei sind keine Lösung, sondern ein Risiko.

Besonders gefährdet: Babys, kleine Kinder, ältere Menschen, Kranke und Menschen mit Behinderung kühlen schneller aus. Sie brauchen den wärmsten Raum, warme Kleidung und regelmäßige Kontrolle – nicht nur eine Decke.

Welche Wärmequelle ohne Strom funktioniert

Die entscheidende Frage ist nicht, ob ein Gerät Wärme macht, sondern ob es für den Innenraum zugelassen ist und ob die Abgase sicher abziehen. Alles, was verbrennt, braucht Sauerstoff und produziert Abgase. In einer Wohnung ohne Kaminanschluss ist das fast immer ein Kompromiss.

Wärmequellen im Vergleich – „nur mit Strom“ bedeutet: ohne Strom nutzlos
GerätOhne Strom nutzbarBedingungen und Grenzen
Kamin / HolzofenJaNur mit geprüftem Anschluss, trockenem Holz und regelmäßiger Wartung. Rauchmelder und CO-Melder in der Nähe.
Gasheizer mit Zünd- und SauerstoffmangelsicherungJa, mit GasflascheNur zugelassene Geräte, gute Belüftung, CO-Melder. Installation von Fachleuten prüfen lassen.
PetroleumofenJaNur zugelassene Geräte, kein Betrieb in Schlafräumen, gute Belüftung, Brandgefahr.
ElektroheizgerätNeinBraucht Strom oder einen Generator. Hohe Leistung, Brandgefahr bei Abdeckung oder Mehrfachsteckdosen.
CampingkocherJaNur Kochen, nicht Heizen. Im Freien oder auf gut belüftetem Balkon, stabil, ohne brennbare Teile in der Nähe.
KerzenJaNur Licht, keine Heizung. Feuerfeste Unterlage, nie unbeaufsichtigt, außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren.
Holzkohle- oder GasgrillJaNiemals in geschlossenen Räumen, auch nicht „nur kurz“. Lebensgefahr durch CO.
Terrassenheizer / HeizpilzJaNur Außenbereich. Innenräume sind kein zulässiger Aufstellort.

Wer eine alternative Heizquelle neu anschafft, sollte sich vorher beraten lassen – nicht im Baumarkt, sondern von einem Fachbetrieb für Heizung oder Gas. Die Anschaffung ist der kleinste Teil; Aufstellung, Abgasführung und Belüftung entscheiden über die Sicherheit.

Kohlenmonoxid: die unsichtbare Gefahr

Kohlenmonoxid entsteht, wenn Holz, Kohle oder Gas bei Sauerstoffmangel unvollständig verbrennen. Es ist farb- und geruchlos und wird über die Lunge aufgenommen. Schon kleine Konzentrationen können Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit auslösen; hohe Konzentrationen führen innerhalb von Minuten zur Bewusstlosigkeit. In Deutschland werden jährlich etwa 3.700 Menschen wegen einer CO-Vergiftung stationär behandelt, für rund 370 endet sie tödlich.

Die klassischen Quellen sind Holzkohlegrills in Innenräumen, defekte Gasthermen, verstopfte Schornsteine und Pelletlager in schlecht belüfteten Räumen. Auch CO kann durch Fugen, Leitungen und Wände in Nachbarräume dringen. Ein CO-Melder nach DIN EN 50291-1 gehört in Räume mit Gastherme, Heizungsanlage oder Pelletlager und ist auch in Wohn- und Schlafräumen sinnvoll.

Bei Verdacht auf CO: sofort lüften, alle Personen ins Freie bringen, Feuerwehr unter 112 rufen. Keine Schalter betätigen, kein Licht anmachen, keine Flamme suchen. Symptome sind Kopfschmerz, Schwindel, Übelkeit, Ohrensausen, Sehstörungen und Verwirrtheit – sie werden oft als Kreislaufproblem fehlgedeutet.

Kochen ohne Strom

Kochen ist der Bereich, in dem ohne Strom am meisten möglich ist – wenn der Aufstellort stimmt. Das BBK nennt Campingkocher für kleinere Mahlzeiten und einen Garten- oder Tischgrill im Freien. Entscheidend ist: nicht in der Wohnung, nicht im Haus, nicht im Zelt oder Fahrzeug. Ein Gaskocher auf einem stabilen Balkontisch ist etwas anderes als ein Kocher auf dem Küchentisch neben dem Vorhang.

Ein Campingkocher wird nicht zum Heizen umfunktioniert. Er ist für Töpfe gebaut, nicht für stundenlangen Dauerbetrieb. Die Kartusche steht aufrecht, der Topf passt auf den Aufsatz, der Kocher steht windgeschützt und stabil. Flammen nicht in Richtung brennbarer Teile, keine langen Ärmel, kein Kind in Reichweite. Nach dem Kochen Kartusche abnehmen und Ventil schließen.

Wer Vorräte hat, die kalt schmecken, spart Gas und Nerven: Brot, Käse, Konserven, Nüsse, Trockenobst, Müsliriegel, Obst. Für warme Mahlzeiten reichen oft Gerichte mit wenig Kochzeit: Nudeln, Reis, Kartoffeln, Suppen aus der Dose. Wasser zum Kochen zählt zur Trinkwassermenge – plane es mit ein.

Licht: hell genug, um nichts umzuwerfen

In der ersten Stunde nach einem Stromausfall passieren die meisten Unfälle auf Treppen und in Fluren, weil Menschen im Dunkeln loslaufen. Deshalb gehört Licht an bekannte Orte: eine Taschenlampe an die Wohnungstür, eine Stirnlampe in die Küche, eine Laterne ins Bad. Batterien prüfen, Ersatzbatterien dazulegen.

LED-Lampen mit Akku, Laternen mit warmem Licht und Stirnlampen sind als Hauptlicht sicherer als Kerzen. Kerzen kippen um, werden vergessen und setzen Kinder und Haustiere in Brandgefahr. Wenn Kerzen, dann nur auf feuerfester Unterlage, mit ausreichend Abstand zu Textilien, außerhalb von Zugluft und nie unbeaufsichtigt. Rauchmelder gehören ohnehin in jede Wohnung – und sollten vor dem Winter geprüft werden.

Strom für kleine Geräte

Eine Powerbank versorgt das Handy, nicht die Heizung. Die Rechnung ist einfach: Eine Powerbank mit 10.000 mAh und 3,7 Volt speichert etwa 37 Wattstunden. Ein Smartphone braucht pro Ladung etwa 12 bis 15 Wattstunden, mit Ladeverlusten bleiben zwei Ladungen. Für eine Woche reicht das nicht, für die ersten Tage schon.

Was eine Powerbank realistisch leistet – Richtwerte, abhängig von Gerät und Ladeverlusten
GerätVerbrauch pro Ladung10.000 mAh20.000 mAh
Smartphone12–15 Whetwa 2 Ladungenetwa 4 Ladungen
LED-Lampe / Laterne5–10 Whmehrere Nächteeine Woche
Radio (klein)5–15 Whmehrere Stundenmehrere Tage
Tablet25–35 Whetwa 1 Ladungetwa 2 Ladungen
Laptop40–70 Whkeine vollständige Ladungetwa 1 Ladung
Kühlschrank, Heizlüfterhunderte Wattnicht möglichnicht möglich

Ein Benzingenerator gehört nach draußen, mit Abstand zu Fenstern, Türen und Lüftungsöffnungen – nie in Keller, Garage oder Wohnung, auch nicht „nur zum Aufladen“. Ein Generator im geschlossenen Raum ist eine CO-Falle. Wer eine Powerstation oder ein Solarmodul besitzt, sollte wissen, was es realistisch leistet: Ein Faltmodul mit 100 Watt bringt bei Novembergrau keine Wunder, und ein Kühlschrank braucht ein Vielfaches.

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Quellen

  1. 01BBK: Vorsorge und Handeln bei Stromausfall
  2. 02BBK: Projekt Notfallkochbuch „Kochen ohne Strom“
  3. 03BBK: Kompakt-Checkliste Licht & Wärme (PDF)
  4. 04Aktion Das sichere Haus: Kohlenmonoxid in Innenräumen
  5. 05Aktion Das sichere Haus: Elektroheizgeräte sicher nutzen
  6. 06BBK: Vorsorgen für Krisen und Katastrophen (PDF)

Dieser Ratgeber ersetzt keine Fachberatung für Heizungs-, Gas- oder Elektroanlagen. Bei akuter Gefahr gilt der Notruf 112. Leistungsangaben von Powerbanks sind Richtwerte und hängen von Gerät, Temperatur und Ladeverlusten ab.